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Obsidian + AI 打造內容第二大腦：從碎片輸入到長文產出的完整工作流
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Tiago Forte 在《打造第二大腦》裡有一句話我一直記得：很多人以為自己是學習不夠，其實是沒有輸出的工作流。
這解釋了為什麼你一直上課、一直收藏，最後卻沒有回饋到人生裡。
我過去四年拍了上千支短影片，最近才開始做 YouTube 長影片，一開始非常痛苦，因為不知道怎麼把腦袋裡的東西變成成品。後來我回頭重看第二大腦，把整套流程接上 AI，現在每天只做一件事：用手機輸入零碎想法，剩下的交給系統。
這篇把整套工作流拆開講。
用做菜理解整套流程
《打造第二大腦》的核心是 CODE 法則，用廚房比喻最好懂：
| 階段 | 做菜對應 | 實際在做什麼 |
|---|---|---|
| Capture 捕捉 | 買菜 | 蒐集靈感與素材 |
| Organize 組織 | 放冰箱分類 | 建立資料夾架構 |
| Distill 萃取 | 炒菜 | 把素材變成內容 |
| Express 表達 | 擺盤上菜 | 潤飾後發布 |
六樣前置工具
| 角色 | 工具 | 用途 |
|---|---|---|
| 廚房 | Obsidian | 知識庫本體 |
| 菜市場 | Readwise Reader | 蒐集網上素材 |
| 廚師 | Claude Code | 實際處理內容的 AI Agent |
| 炒菜鍋 | Claudian 插件 | 把 Claude Code 接進 Obsidian 的介面 |
| 調味料 | 各種插件 | Readwise Official 等 |
| 食譜 | Skills | 你自己的產出 SOP |
為什麼選 Obsidian 不選 Notion。我試過 Notion 和 Heptabase，最後回到 Obsidian，原因只有一個：它存的是 Markdown。Markdown 是 AI 最好讀的格式，在 AI 時代這個相容性比介面漂亮重要得多。
Capture：兩條輸入管道
管道一：Readwise Reader 收網上素材
Readwise Reader 可以存文章、書籍、Email、PDF、Twitter 貼文、影片、Podcast，而且會自動分類。
我的用法很單純：看到好文章，複製連結，按加號貼上，整篇就進來了。接著在裡面劃線，劃過的段落會變成 Highlight 存進右邊的筆記。
它內建 AI 可以直接問「總結一下這篇文章」，也能串自己的 API。
接著把它同步到 Obsidian：
- Obsidian 設定裡先關閉安全模式
- 社群插件市場搜尋 Readwise Official，安裝並啟用
- 授權連接，按同步
同步完，你在網上劃過的所有重點就都在 Obsidian 裡了。
管道二：手機語音輸入零碎想法
這條管道對我更重要，因為想法通常發生在走路的時候。
手機裝 Obsidian，資料同步用官方 Sync（約每月 10 美金），覺得貴就改用 iCloud。
然後在 iPhone 設定一個捷徑，功能是自動鎖定當天的 Daily Note。搭配 Typeless 這個語音轉文字 App，它會用 AI 自動刪掉贅字，講錯話也不用管。
實際使用起來就是這樣：走在路上想到什麼，打開捷徑講一段，講完自動整理好存進當天的筆記，回到電腦已經同步完成。
Organize：資料夾架構的三個理論來源
架構做不好，AI 之後會上下文污染，分不清資料該放哪。我的架構參考三個來源：
- 數字編碼：01、02、03 開頭，強制排序
- GTD《搞定》：核心觀念是不要只會輸入，所有東西都要有對應的輸出
- Karpathy 的 AI Wiki 資料庫理論：講的是怎麼設計知識庫才能讓 AI 更好理解你
整合下來我的頂層分成四塊：
- Sources：食材，Readwise 同步進來的東西放這
- 工作內容：進行中的專案
- Output：產出的成品
- Wiki：概念、人名、欣賞的創作者與導師的整理
Daily Note 我另外獨立放。
Distill：安裝 Claudian 並設計 Skill
安裝 Claudian
Claudian 是別人開發的 Obsidian 插件，作用是把 Claude Code 裝進 Obsidian，讓你在筆記軟體裡直接呼叫 AI Agent。
- 從 Claudian 的頁面下載三個檔案
- 到 Obsidian 的 plugins 目錄底下建一個
Claudian資料夾 - 把三個檔案丟進去
- 回 Obsidian 打開第三方插件，會看到 Claudian，預設是關閉的，打開它
啟動 Claudian 之前一定要先啟動 Claude Code，否則它跑不起來。設定裡有自訂提示詞，我只設了名字，其他用預設。
Skill 一：Highlights to Post
功能是讀取 Readwise 同步進來的 Highlight，直接產出可以發的短文。
我拿一篇存了很久的 Y Combinator 創業文章實測，它產出的短文包含「創業最常見的三個迷思」、「創業最好的理由」、「偉大公司的四要素」這幾個切角，還自動做了術語卡（解釋獨特概念的小卡片，這是我從創作者 Amy 那邊學來的形式，寫進 Skill 裡它就會照做）。
Skill 二：Transcript to Article
功能是把口述內容轉成文章，但不破壞你講話的風格。這一點是重點，寫 Skill 的時候我特別要求保留個人語言風格和思考韻律。
輸入可以是語音直錄、會議逐字稿、結構化筆記。我拿自己讀漢娜・鄂蘭《人的條件》的心得實測，它產出的初稿抓到了我真正想講的東西：人的活動分成勞動、工作、行動三種，而我對創作失去動力，是因為我一直停在「勞動」那一層，做完就結束、沒有累積。
它產完還會自己做一次自評。
有句話我很喜歡，創作者張咋啦說的：碎片地輸入，系統性地集中輸出。這兩個 Skill 就是在做「系統性地集中輸出」這件事。
Express：擺盤是你的工作
菜炒完了，但你不會直接把鍋子端到客人面前。
我拿到初稿之後一定會自己改：刪掉多餘的英文、換掉不喜歡的標題，然後問自己三個問題。這是我想講的嗎？我的結論真的是這樣嗎？我的初衷跟目標是這個嗎？
我用 AI 寫稿，但我不會把 AI 味很重的稿直接送出去。
兩個加分的 Skill
Humanizer：去 AI 味
AI 寫出來的文章常有固定的毛病，最明顯的就是「不是⋯⋯而是⋯⋯」這種句型，看多了頭皮發麻。
Humanizer 是專門處理這件事的 Skill。安裝方式很簡單：複製它的內容，打開 Obsidian 裡的 Claude，貼上並說「安裝這個」就好。
更好的做法是把它融進你自己的 Skill 裡，這樣 Agent 產出的時候會自動套用，不用每次額外呼叫。
Obsidian 官方 Skills
Obsidian 的創辦人自己做了一組官方 Skills，包含 Markdown 和 JSON Canvas。
JSON Canvas 我現在天天在用。這支影片的流程圖就是用它做的，我拍影片已經不寫逐字稿了，把要講的東西在 Canvas 上串起來就能開錄。
常見問題
一定要用 Obsidian 嗎
不一定，但要選存 Markdown 的工具。Notion 和 Heptabase 我都用過，資料格式對 AI 不夠友善是它們的共同問題。
Obsidian Sync 一定要付費嗎
官方 Sync 約每月 10 美金，用 iCloud 也可以同步，只是穩定度和衝突處理沒那麼好。
沒有 Readwise 可以嗎
可以，Readwise 負責的是「收集網上素材」這一段。你也可以手動把文章貼進 Obsidian，只是少了自動同步和劃線累積。
Claudian 跟直接用 Claude Code 差在哪
差在介面。Claudian 讓你在 Obsidian 裡面直接對話，不用切到終端機，而且 AI 讀得到你整個知識庫。
Skill 要自己寫嗎
建議自己寫，因為 Skill 的價值就在於它是你的 SOP。你可以先做一次，再請 AI 幫你把步驟萃取成 Skill。做法見 Claude Code 完整教學的觀念 14。
最後：LBS 三步法
我自己有一個很深的信念，叫 LBS 三步法：Learn 學習、Build 實作、Share 分享。
創作應該是副產品，真正活出自己才是主產品。所以我現在更傾向分享我真正做到的東西，而不是我聽說的東西。
回到 Tiago Forte 那句話：你不是學習不夠，你是輸出的工作流不夠。這整套流程要解決的就是這件事。
相關內容：Claude Code 完整教學、Codex 完整教學、ChatGPT Codex 自動剪片完整教學、一人公司的最小 AI 工具組合。
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